Uống dầu mè có tác dụng gì? – Đừng bất ngờ vì câu trả lời! 

Bên cạnh dầu Oliu, dầu đậu phộng hay dầu gạo, dầu mè cũng là loại dầu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy uống dầu mè có tác dụng gì? Đừng bỏ lỡ những chia sẻ sau đây nhé.

Uống dầu mè làm đẹp da

Đối với phụ nữ, sở hữu một làn da đẹp sẽ khiến bạn tự tin và thành công hơn trong công việc cũng như trong giao tiếp hàng ngày. Chính vì thế, rất nhiều chị em sử dụng dầu mè để chăm sóc và đẹp làm da.

Nguyên nhân là trong dầu mè chứa một lượng lớn thành phần là Kẽm. Đây là một chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và sản sinh collagen cho da. Từ đó, các tổn thương sẽ dần hồi phục, da sẽ trở nên mịn màng và đàn hồi tốt hơn.

Uống dầu mè làm đẹp da

Uống dầu mè có lợi cho sức khỏe răng miệng

Thật ngạc nhiên khi biết được rằng uống dầu mè mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe răng miệng. Nếu bạn cảm thấy mất tự tin vì hàm răng không trắng sáng? Nếu bạn nhận thấy những mảng bám trên răng đang đe dọa tới răng miệng của mình? Hãy lập tứ sử dụng một ít dầu mè nguyên chất để đầy lùi hết những dấu hiệu ấy nhé. Giờ thì bạn đã biết uống dầu mè có tác dụng gì bên cạnh việc làm đẹp da chưa?

Điều chỉnh huyết áp ổn định

Với những bệnh nhân có tiền sử bị cao huyết áp, việc sử dụng dầu mè mang lại nhiều hiệu quả tích cực trong phòng và điều chỉnh huyết áp về mức bình thường. Các nghiên cứu của các nhà khoa học gần đây đã chứng minh được điều ấy.

Bên cạnh đó Sesamol – một chất chống viêm và oxy hóa mạnh được tìm thấy trong dầu mè có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về tim mạch hiệu quả.

Uống dầu mè có tác dụng giảm huyết áp

Ngăn ngừa ung thư hiệu quả với dầu mè

Hiện nay, ung thư vấn là căn bệnh khó chữa và cự kỳ nguy hiểm. Để phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư, các bác sĩ khuyến cáo bạn nên sử dụng dầu mè thay vì các loại dầu thực vật khác.

Vậy, uống dầu mè có tác dụng gì trong việc ngừa ung thư? Trên thực tế, người ta đã tìm thấy chất chống ung thư mạnh có trong dầu mè là Phytate. Bên cạnh đó, lượng Magie dồi dào có trong dầu mè cũng là một trong những thành phần tích cực, tham gia bảo vệ tế bào khỏi nguy cơ xấm lấn của các tế bào gây hại.

Ngăn ngừa ung thư hiệu quả với dầu mè

Uống dầu mè có tác dụng gì với hệ xương

Bạn thường nghĩ rằng dầu ăn chỉ chứa chất béo mà không gồm những thành phần dinh dưỡng khác? Điều này là hoàn toàn không đúng đâu nhé. Thành phần của dầu mè có hàm lượng Kẽm và Canxi cao. Đây là một trong những thành phần rất có lợi cho sự phát triển và duy trì một hệ cơ xương chắc khỏe. Đặc biệt đối với phụ nữ và trẻ nhỏ, dầu mè được xem là loại dầu tốt nhất nên dùng.

Giảm táo bón với dầu mè

Nếu bạn thường xuyên bị táo bón và đã tìm nhiều các để điều trị nhưng hiệu quả không đáng kể hãy uống một ít dầu mè. Thành phần của mè rất giàu chất xơ sẽ khiến hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Từ đó giảm tình trạng táo bón.

Dầu mè giúp giảm táo bón

Ngăn ngừa rối loạn hô hấp

Có thể bạn vẫn chưa biết tới tác dụng của dầu mè trong việc ngăn ngừa các rối loạn về đường hô hấp.  Qua nghiên cứu, người ta nhận thấy dầu mè giúp bệnh nhân hen suyễn cảm thấy dễ chịu hơn thông qua việc ngăn chặn sự có thắt của khí quản.

Sau tất cả những gì chúng ta vừa cùng nhau tìm hiểu và khám phá các bạn đã biết uống dầu mè có tác dụng gì rồi phải không?Hãy bổ sung loại dầu nhiều dinh dưỡng này vào khẩu phần hàng ngày để có được một sức khỏe tốt nhé!